Abnehmen war nie leichter, 5 Minuten Wunderwaffe zu ideale Linie!

Ein ultra‑schneller, cremiger Zitronen‑Quark, der in nur fünf Minuten fertig ist und trotzdem wie ein kleiner Wellness‑Moment schmeckt.

Proteinreich, sättigend und herrlich frisch – perfekt als Frühstück, Snack oder leichter Abendhappen.

Mit nur etwa 120 kcal pro Portion ist er ein echter „Kilo‑Killer“, ohne dass man auf Genuss verzichten muss.

Zutaten

(1 Portion, ca. 120 kcal)
250 g Magerquark

1 Ei (optional, für extra Cremigkeit & Protein)

1 Schuss Zitronensaft

etwas Stevia oder anderes Süßungsmittel

1 Prise Salz

etwas frisch abgeriebene Zitronenschale

🥣 Zubereitung

Quark glattrühren – Den Magerquark in eine Schüssel geben und cremig rühren.

Ei einarbeiten (optional) – Wenn du es fluffiger möchtest, das Ei unterrühren.

Zitronensaft & Süße hinzufügen – Einen Schuss Zitronensaft, etwas Stevia und eine Prise Salz einrühren.

Zitronenschale unterheben – Für Aroma und Frische etwas abgeriebene Zitronenschale dazugeben.

Kalt genießen – Direkt essen oder kurz kaltstellen für extra Frische.

Abnehmen war nie leichter, 5 Minuten Wunderwaffe zu ideale Linie!