Kilo Killer, so leicht nimmt man ab
Kilo Killer, so leicht nimmt man ab Zutaten 250 g Quark 1 Ei (optional) 1 Schuss Zitronensaft oder Orangensaft etwas Stevia oder anderen Süßstoff 1 Prise(n) Salz…
„Switchel“ getränk zum abnehmen
Zutaten 450 ml Orangensaft, ungesüßt 2 Bananen 1 Kiwi ½ Zitrone, den Saft Zubereitung 1. Zuerst das Obst schälen, klein schneiden und zusammen mit dem Zitronensaft mit…
Haferwasser, um den Bauch zu entleeren und 5 Kilo pro Woche zu verbrennen
Hast du die Haferflocken-Diät gehört? Es ist in letzter Zeit sehr in Mode gekommen, aber seine Vorteile werden im Allgemeinen übersehen. Wir alle wissen, dass Haferflocken im…
Ananassaft mit Gurke zum Abnehmen
Zutaten ½ Ananas oder Apfel 1 Salatgurke 2 Stiele Minze 1 Handvoll Eiswürfel 1 Spritzer Limettensaft Zubereitung 1. Als erstes die Ananas schälen, den harten Strunk…
Schmaus dich satt Brot, superlecker!
Zutaten 220 g Dinkelmehl Typ 1050 40 g Buchweizenmehl 30 g Sojamehl 0.5 TL Salz 0.5 TL gemahlener Koriander 1 Msp Muskat 170 ml Wasser 1 TL…
Paprika Gurken Salat mit Joghurt
Paprika Gurken Salat mit Joghurt Zutaten 1 Salatgurke 1 Paprikaschote, rot Für das Dressing: 200 g Joghurt 1 - 2 TL Senf 1 EL Essig 1 TL…
Tomatensalat mit Avocado und Gurken
Zutaten 5 Stk Tomaten, aromatisch, mittelgroß 1 Stk Zwiebel, rot 0.5 Bund Petersilie, glatt Zutaten für das Dressing 2 Stk Avocados, groß, reif 1 Stk Salatgurke 1…
Ingwer Zitronenwasser das gesündeste getränk zur verbrennung von Fett!
Zutaten 1 biologische Ingwerwurzel (in dünne Scheiben schneiden) 2 Liter Wasser Zitronensaft (2-3 Zitronen ) Schnappen Sie sich jetzt Ihren Kochlöffel und kochen Sie mit…
Cremiger Eiweißshake mit Banane zum Abnehmen
Zutaten 200 ml Milch 100 g Quark 1 EL Haferflocken Banane Xylit nach Bedarf Abrieb einer Bio Zitrone Schnappen Sie sich jetzt Ihren Kochlöffel und kochen…
Eiweißsalat, unfassbar lecker und unheimlich sättigend !
Zutaten Gewürzmischung, für Geflügel 2 Eier, gekochte 1 Paprikaschote, rot 1 Hähnchenbrustfilet, oder Schinkenwürfel 2 Gewürzgurken, oder Salzgurken 2 EL Naturjoghurt Kräuter, TK Salz und Pfeffer Paprikapulver…
Kohlsuppendiät: Nehmen Sie bis zu 3 Kilos in 7 Tagen ab!
Kohlsuppendiät Zutaten 2 zerdrückte Tomaten 2 Karotten 2 grüne Paprika 1 gehackter Kohl 2 Zwiebeln Ein paar Stangen Sellerie 8 Pilze Gewürze (Pfeffer, Kurkuma, Ingwer etc.)…
Dieser köstliche Salat entleert den Bauch und lässt Sie abnehmen!
Zutaten für deinen Schlankheitssalat 2 - 3 Esslöffel Olivenöl 1,5 Tassen halbierte Kirschtomaten (ca. 225 g) 2 Esslöffel gehackte Petersilie 1 - 2 Esslöffel Balsamico-Essig 2…
Frischer Kartoffelsalat zum abnehmen ohne Schnickschnack!
Zutaten 750 g festkochende Kartoffeln 2 Zwiebeln 2 EL Rapsöl 100 ml (selbstgemachte) Gemüsebrühe 3 EL Weißweinessig 1/2 EL mittelscharfen Senf 1/2 Salatgurke 1 rote Paprika…
Diät Nudelsalat, der retter bei heißen Tagen
Zutaten 70 g Nudeln ½ Apfel ½ Zwiebel(n) ½ Paprikaschote(n) ¼ Salatgurke(n) ½ Scheibe/n Schinken, gekochter ½ Dose Mais und Erbsen 1 TL Öl 1 EL Essig…
Wassermelonensalat mit Feta
Zutaten 350 g Wassermelone(n) 2 kleine Tomaten 1 kleine Zwiebel(n), rot (oder eine halbe) 50 g Feta-Käse 4 EL Balsamico 1 EL Weißweinessig oder Zitronensaft 2…
Leichter Sommersalat, dieses Rezept kennen nur wenige!
Zutaten 50 ml Olivenöl 1 Zitrone ¹⁄₄ TL Kreuzkümmel, gemahlen Salz, nach Geschmack Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 3 Avocados 450 g Cherrytomaten 1 Salatgurke Petersilie, frisch, nach…
8 Kilo in 7 Tagen, Blitzsuppe zum abnehmen extrem sättigend!
Zutaten 2 Paprikaschote(n), rot 220 g Champignons 250 g Cherrytomate(n) 1 Gemüsezwiebel(n) ca. 300 g 1 Peperoni, rot ca. 4 cm lang 2 Stangensellerie, ca. 100…
Wundersuppe, verlieren Sie 5 Kilos in 10 Tagen!
Zutaten 1 Kopf Weißkohl, ( ca. 2 Kg.) 3 Paprikaschotn, rote 800g Möhren 1 kg Staudensellerie 1 Zitrone 2 Stangen Porree, ( Lauch) 1 Tüte Suppe (Zwiebelsuppe)…
Fantastischer Weißkohlsalat für alle, die abnehmen möchten!
Zutaten 1 kleiner Kopf weiches Weißkohl 1 Avocado (optional) 2 - 3 EL Salatkerne Mischung* Saft 1/2 Zitrone 1 Handvoll Koriander oder Petersilie 1 - 2…
Auflauf ist eines der leckersten Gerichte zum Abnehmen!
Zubereitung 350 g Tomaten 50 g Sahne / Schlagobers 550 g Hackfleisch / Faschiertes 320 g Karotten (geschält gewogen) 320 g Kohlrabi (geschält gewogen) 2…