Zutaten

1 TL Chiasamen
450 ml Wasser
1 Zitrone
1 EL Honig

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Zubereitung

1. Zuerst die Chiasamen in 150 ml Wasser eine Stunde einweichen. Immer wieder einmal umrühren.

Nach dieser Stunde die Zitrone auspressen und den Saft in ein höheres Glas geben.

2. Jetzt den Honig dazugeben und im Zitronensaft etwas auflösen. 300 ml Wasser dazufüllen und gut umrühren.
Die eingeweichten Chiasamen einfüllen und nochmals gut durchmischen oder shaken.

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(Am besten den Shake nüchtern vor einem kleinen Frühstück oder als Frühstücksersatz genießen).

Der Honig kann auch durch andere Süßungsmittel ersetzt werden, falls ihr auf Kohlenhydrate achten müsst oder der Drink vollbasisch sein soll.
Damit sich die Wirkung dieses Drinks voll entfalten kann, diesen über mehrere Wochen jeden Tag trinken.

Guten Appetit