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Statt zu Schokolade oder zu Nüssen, sollten Sie das nächste Mal zu Datteln greifen. Was passiert, wenn Sie täglich drei Datteln essen?

SIE BEKÄMPFEN STRESS
Datteln enthalten viel Vitamin B6, das dem Körper hilft, Serotonin und Noradrenalin zu produzieren. Die Hormone regulieren das Stresslevel und sorgen dafür, dass wir besser gelaunt sind.
Ein konstant niedriger B6-Spiegel soll sogar zu Depressionen führen.

SIE HELFEN BEIM ABNEHMEN
Datteln können beim Abnehmen helfen, vorausgesetzt Sie essen nicht zu viel davon. Sie enthalten nämlich relativ viel Zucker und viele Kalorien.
Aber auch Antioxidantien, die die Verdauung und den Stoffwechsel anregen. Datteln machen außerdem lange satt und verhindern Heißhungerattacken. Der ideale Snack also, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

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SIE SIND GUT FÜR DIE VERDAUUNG
Unser Verdauungssystem benötigt Ballaststoffe, um richtig zu funktionieren. Datteln sind da genau das Richtige, denn sie enthalten viel davon und helfen dem Körper, Nahrung optimal zu verdauen.
Essen Sie also regelmäßig ein paar Datteln, beugen Sie auch Verstopfungen vor.

Guten Appetit