Ich backe ihn 2 x die Woche, Wolkenkuchen mit 150 g Naturjoghurt
Ich backe ihn 2 x die Woche, Wolkenkuchen mit 150 g Naturjoghurt 2 Eier 150 g griechischer Naturjoghurt 150 g Mehl 100 g Zucker 1 Päckchen Backpulver…
Meine Großmutter hat mir ein wunderbares Rezept gegeben, Super zum abnehmen
Meine Großmutter hat mir ein wunderbares Rezept gegeben, Super zum abnehmen 1 Zwiebel, fein gehackt 2 El Olivenöl 2 Selleriestangen, gehackt 2 Karotten, geschält und gehackt 1…
Chinakohl Gurkensalat in 5 Minuten zubereitet
Chinakohl Gurkensalat in 5 Minuten zubereitet 1/2 Chinakohl in Streifen geschnittener 1 Salatgurke 1 Tomate etwas rote und grüne Paprika (optional) Vinaigrette 1 Msp Salz Pfeffer…
Wundersuppe mit 1 Kopf Weißkohl, je mehr man davon isst desto mehr nimmt man ab!
Wundersuppe mit 1 Kopf Weißkohl, je mehr man davon isst desto mehr nimmt man ab! 1 Kopf Weißkohl, ( ca. 2 Kg.) 3 Paprikaschotn, rote 700 -…
Fitness Pfannkuchen nur 300 Kalorien und 20 Gramm Protein
Fitness Pfannkuchen nur 300 Kalorien und 20 Gramm Protein Zutaten 1 große Banane, reif 2 Eier, mittel bis klein 2 EL Mehl etwas Kokosfett, zum Braten evtl.…
In 7 Tagen Bauchfett verlieren, vermischen sie 1 Banane mit 200 ml Milch!
In 7 Tagen Bauchfett verlieren, vermischen sie 1 Banane mit 200 ml Milch! Zutaten Fur ein Glas 200 ml Milch 100 g Quark 1 EL Haferflocken Banane…
Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas „Night Fat Thief“ und am Morgen bist du bereit die Waage zu küssen.
Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas „Night Fat Thief“ und am Morgen bist du bereit die Waage zu küssen. Vor dem Schlafengehen trank ich ein Glas…
Kilo Killer, so leicht nimmt man ab
Kilo Killer, so leicht nimmt man ab Zutaten 250 g Quark 1 Ei (optional) 1 Schuss Zitronensaft oder Orangensaft etwas Stevia oder anderen Süßstoff 1 Prise(n) Salz…
„Switchel“ getränk zum abnehmen
Zutaten 450 ml Orangensaft, ungesüßt 2 Bananen 1 Kiwi ½ Zitrone, den Saft Zubereitung 1. Zuerst das Obst schälen, klein schneiden und zusammen mit dem Zitronensaft mit…
Haferwasser, um den Bauch zu entleeren und 5 Kilo pro Woche zu verbrennen
Hast du die Haferflocken-Diät gehört? Es ist in letzter Zeit sehr in Mode gekommen, aber seine Vorteile werden im Allgemeinen übersehen. Wir alle wissen, dass Haferflocken im…
Ananassaft mit Gurke zum Abnehmen
Zutaten ½ Ananas oder Apfel 1 Salatgurke 2 Stiele Minze 1 Handvoll Eiswürfel 1 Spritzer Limettensaft Zubereitung 1. Als erstes die Ananas schälen, den harten Strunk…
Schmaus dich satt Brot, superlecker!
Zutaten 220 g Dinkelmehl Typ 1050 40 g Buchweizenmehl 30 g Sojamehl 0.5 TL Salz 0.5 TL gemahlener Koriander 1 Msp Muskat 170 ml Wasser 1 TL…
Paprika Gurken Salat mit Joghurt
Paprika Gurken Salat mit Joghurt Zutaten 1 Salatgurke 1 Paprikaschote, rot Für das Dressing: 200 g Joghurt 1 - 2 TL Senf 1 EL Essig 1 TL…
Tomatensalat mit Avocado und Gurken
Zutaten 5 Stk Tomaten, aromatisch, mittelgroß 1 Stk Zwiebel, rot 0.5 Bund Petersilie, glatt Zutaten für das Dressing 2 Stk Avocados, groß, reif 1 Stk Salatgurke 1…
Ingwer Zitronenwasser das gesündeste getränk zur verbrennung von Fett!
Zutaten 1 biologische Ingwerwurzel (in dünne Scheiben schneiden) 2 Liter Wasser Zitronensaft (2-3 Zitronen ) Schnappen Sie sich jetzt Ihren Kochlöffel und kochen Sie mit…
Cremiger Eiweißshake mit Banane zum Abnehmen
Zutaten 200 ml Milch 100 g Quark 1 EL Haferflocken Banane Xylit nach Bedarf Abrieb einer Bio Zitrone Schnappen Sie sich jetzt Ihren Kochlöffel und kochen…
Eiweißsalat, unfassbar lecker und unheimlich sättigend !
Zutaten Gewürzmischung, für Geflügel 2 Eier, gekochte 1 Paprikaschote, rot 1 Hähnchenbrustfilet, oder Schinkenwürfel 2 Gewürzgurken, oder Salzgurken 2 EL Naturjoghurt Kräuter, TK Salz und Pfeffer Paprikapulver…
Kohlsuppendiät: Nehmen Sie bis zu 3 Kilos in 7 Tagen ab!
Kohlsuppendiät Zutaten 2 zerdrückte Tomaten 2 Karotten 2 grüne Paprika 1 gehackter Kohl 2 Zwiebeln Ein paar Stangen Sellerie 8 Pilze Gewürze (Pfeffer, Kurkuma, Ingwer etc.)…
Dieser köstliche Salat entleert den Bauch und lässt Sie abnehmen!
Zutaten für deinen Schlankheitssalat 2 - 3 Esslöffel Olivenöl 1,5 Tassen halbierte Kirschtomaten (ca. 225 g) 2 Esslöffel gehackte Petersilie 1 - 2 Esslöffel Balsamico-Essig 2…
Frischer Kartoffelsalat zum abnehmen ohne Schnickschnack!
Zutaten 750 g festkochende Kartoffeln 2 Zwiebeln 2 EL Rapsöl 100 ml (selbstgemachte) Gemüsebrühe 3 EL Weißweinessig 1/2 EL mittelscharfen Senf 1/2 Salatgurke 1 rote Paprika…